在娱乐圈这个对身材管理近乎严苛的环境中，章若楠的坦然显得尤为难得。她提到，在拍摄热门剧集《难哄》时，为了达到角色的形象要求，体重一度控制在 82 至 84 斤。而现在，体重回升到 94 斤 ，虽然外界对她的外貌变化有所议论，但她表示现在的状态让自己感觉很舒服。

章若楠还特别感谢了《难哄》的导演，称对方把自己拍得特别漂亮，让她在剧中展现出了独特的魅力。不过，她并没有将话题局限于外貌的讨论，而是话锋一转，深入探讨了当下备受关注的身材焦虑问题。她语重心长地呼吁网友们：“大家真的不要有身材焦虑，健康才是最重要的。” 她结合自身经历谈到，减肥并不是为了迎合他人眼光，而是为了让自己更健康、更有活力。同时，她也强调，切不可为了追求所谓的 “完美身材” 而过度节食或采用不健康的减肥方式。

这番真诚的分享，不仅展现了章若楠作为公众人物的责任感，也为深陷身材焦虑的人们提供了新的思考方向。网友们在直播评论区纷纷留言，表达对她的支持与喜爱。有人表示：“听了若楠的话，我突然就释怀了，以后再也不瞎减肥了，要好好爱自己。” 还有网友发起 “拒绝身材焦虑，拥抱健康生活” 的话题讨论，引发众多共鸣。

章若楠此次直播，不只是个人生活的分享，更是对当下社会现象的深刻反思与积极引导。她用自己的亲身经历告诉大家，无论明星还是普通人，都应勇敢接纳真实的自己，不被外界的声音左右，关注自身健康，追求积极向上的生活方式。